건강 보조식품 셀프 맞춤 활용하기 (오메가3편)

오메가3

  오메가-3 지방산은 인체의 적절한 기능에 중요한 필수 다중 불포화 지방산의 일종입니다. 이러한 지방산은 신체가 스스로 생산할 수 없고 음식을 통해 섭취해야 하기 때문에 “필수”로 간주됩니다. 오메가-3 지방산은 특히 심혈관, 뇌 및 전반적인 전신 건강을 지원하는 데 있어 수많은 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 오메가-3 지방산의 세 가지 주요 유형   1.에이코사펜타엔산(EPA): EPA는 주로 연어, 고등어, … Read more